Μέτρηση φυσικής δραστηριότητας
Γιατί μετράμε τη φυσική δραστηριότητα;
Η τακτική φυσική δραστηριότητα τόσο η μη οργανωμένη (π.χ. για λόγους δουλειάς) όσο και η οργανωμένη μορφή της, δηλαδή η άσκηση (π.χ. τρέξιμο, κολύμβηση κ.ά.) αποτελούν σημαντικό παράγοντα για καλή σωματική και ψυχική υγεία. Λειτουργούν προληπτικά στην εμφάνιση χρόνιων παθήσεων όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα ενώ συνεισφέρουν δραστικά στη ρύθμιση του βάρους και του σωματικού λίπους.
Με τη χρήση της σύγχρονης τεχνολογίας μπορούμε να καταγράψουμε την καθημερινή φυσική δραστηριότητα του ατόμου και να αξιολογήσουμε την ποιότητα της. Η μέτρηση της λειτουργεί ως κίνητρο για την επίτευξη ατομικών στόχων από το χρήστη δίνοντάς του μια σαφή εικόνα του τρόπου ζωής του.
Πώς γίνεται η μέτρηση;
Για τη μέτρηση αυτή χρησιμοποιείται το Sensewear Armband το οποίο φοριέται από τον εξεταζόμενο στο δεξιό τρικέφαλο μυ για τουλάχιστον ένα 24ωρο (έως 2 βδομάδες). Η συσκευή ενεργοποιείται αυτόματα και μπορεί να φορεθεί κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, στη δουλειά, στο σχολείο, κατά τη διάρκεια της άθλησης, τη νύχτα κτλ.
Τι αποτελέσματα δίνονται;
Για το χρονικό διάστημα χρήσης της συσκευής από τον εξεταζόμενο, δίνονται οι εξής πληροφορίες:
Η ενέργεια (θερμίδες) που καταναλώνει ημερησίως και ανά δραστηριότητα
Η διάρκεια και η ένταση της φυσικής δραστηριότητας
Ο αριθμός των βημάτων που πραγματοποιεί
Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου